Arrêter de fumer constitue l’une des décisions les plus puissantes que l’on puisse prendre pour sa santé. Le tabagisme demeure la première cause de mortalité évitable dans le monde selon l’Organisation mondiale de la santé. En France, il est responsable de plusieurs dizaines de milliers de décès chaque année. Au-delà des statistiques, il s’agit surtout…
Je ne savais pas qu’il y avait autant d’étoiles dans le ciel. Autant que ça ! Si proche les unes des autres et si brillantes ! Je ne savais pas avant d’aller là-bas. Là-bas, très haut dans la montagne, au pays des Lamas. Là-bas, c’est au Ladakh, dans le nord de l’Inde au pied de l’Himalaya. Un…
Prendre soin de son corps est essentiel, car il nous permet l’expérience de la matière et de la vie sur terre ; et prendre soin de son esprit est tout aussi essentiel, car il nous permet de préserver notre corps. Corps et esprit sont intimement liés et ne devraient pas être envisagés séparément. Le terme psychosomatique,…
Ou s’apprécier à sa juste valeur Il était une fois un tailleur de pierre qui n’en pouvait plus de tailler dans la pierre au pied de la montagne. Son travail lui semblait des plus ardus et la présence du soleil lui rendait la tâche difficile. Le petit tailleur de pierre était assoiffé et tout en…
Le burnout, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un phénomène en forte augmentation dans notre société moderne. Il touche particulièrement les personnes soumises à une pression intense au travail, se manifestant par un épuisement physique et émotionnel, une perte de motivation et une baisse de la performance. Savoir identifier ses signes et adopter une approche préventive…
Bonjour à toutes et tous, Ça y est l’automne est bien là et beaucoup plus maussade que l’année dernière. Avec lui, l’envie de retour au calme et de soirées « plaid-tisane » s’impose tranquillement. Comme chaque année, l’été a pour moi été vivant, animé, partagé et célébré, ne me laissant pas le temps de vous écrire ! Mais…
C’est le printemps, quelle merveilleuse saison ! C’est le temps du renouveau, quelle joie de sentir la nature se réveiller. Quel plaisir de retrouver une douce chaleur et une belle luminosité. L’éveil des sens, la renaissance après le repli sur soi. Ce sont des évocations agréables et pourtant pas toujours faciles à vivre. Le corps et…
Bonjour à toutes et tous, Ça y est, l’hiver est là ! Le froid a fait son apparition et les premiers flocons de neige ont recouvert les sommets. Le froid pique, les jours sont courts et la nature s’est mise au repos. Un repos bien mérité après cette année tourmentée d’extrêmes climatiques de toutes sortes. …
Bonjour à toutes et tous, Quel plaisir de vous retrouver en ce merveilleux automne qui nous enveloppe de sa douce lumière. La chaleur de septembre a adouci la transition entre les énergies fougueuses de l’été et le repos de l’hiver, dont le mois d’octobre nous annonce les prémices. Les nuits sont plus fraiches, les jours…
Ce printemps est synonyme pour moi de changements et même de très gros changements ! J’ai opéré un virage à 180° ! Sur le plan personnel, j’ai déménagé dans un département à 300 kilomètres de mon département d’origine. J’ai tout quitté, maison, amis et collègues pour m’engager dans un projet de création collective d’un lieu de vie…
Moi, j’ai décidé de faire comme Voltaire : d’être heureuse, car c’est bon pour la santé ! Cela fait de nombreuses années que je mets tout en œuvre pour être heureuse, ce qui correspond pour moi à maintenir un bon équilibre entre le corps physique, le mental émotionnel et l’esprit spirituel ; à maintenir aussi l’équilibre entre le…
C’est l’hiver, il fait froid, il n’y a pas de soleil, je n’ai pas envie de sortir, je n’aime pas l’hiver et je n’ai pas le moral ! Et oui, décembre et là et avec lui l’hiver s’installe et pour nous la morosité ambiante aussi. Nous sommes beaucoup à ne pas aimer l’hiver, a moins…
Les premières primevères et pâquerettes apparaissent, les forsythias sont en fleur, les arbres bourgeonnent, le printemps s’installe tranquillement. Et peut-être ressentez-vous le besoin de sortir de votre tanière et de votre engourdissement hivernal. C’est le moment de remettre doucement le corps et l’esprit en mouvement pour capter les douces énergies du printemps. Je réveille mon…
La méditation a des dizaines de bénéfices comme vous le savez et de nombreuses personnes méditent régulièrement. Vous avez fait vos recherches en ligne ou dans une librairie et vous vous êtes rendu compte qu’il existait vraiment beaucoup de différentes façons de pratiquer la méditation, des douzaines de techniques, et parfois, des informations contradictoires. Vous…
Il était une fois, une île ou tous les différents sentiments vivaient : le Bonheur, la Tristesse, le Savoir, ainsi que tous les autres, l’Amour y compris. Un jour on annonça aux sentiments que l’île allait couler. Ils préparèrent donc tous leurs bateaux et partirent. Seul l’Amour resta. L’Amour voulait rester jusqu’au dernier moment. Quand…
Nous sommes un corps, un esprit, des émotions, des énergies en interactions, même si nous n’en avons pas conscience tout est en perpétuel mouvement à l’intérieur de nous et tout est physiologie et énergie. Notre corps fait des expériences qui génèrent des émotions, qui deviennent des pensées ; et, en retour, nos pensées font naître…
Un Roi avait pour fils unique un jeune Prince courageux, habile et intelligent. Pour parfaire son apprentissage de la Vie, il l’envoya auprès d’un Vieux Sage. « Éclaire-moi sur le Sentier de la Vie », demanda le Prince. « Mes paroles s’évanouiront comme les traces de tes pas dans le sable », répondit le Sage. « Cependant je…
