Vous ressentez tout plus fort que les autres ? Les critiques vous touchent profondément. Les ambiances chargées vous épuisent. Une musique peut vous faire monter les larmes aux yeux sans raison apparente. Les conflits vous perturbent longtemps après qu’ils soient…
« Je suis juste fatigué » C’est ce que vous vous dites depuis des semaines. Peut-être des mois. Vous vous levez épuisé, vous traversez vos journées en mode automatique, vous rentrez vidé. Mais vous continuez. Parce qu’il le faut. Parce que les…
Quel type de thérapie choisir ? C’est l’une des questions les plus fréquentes de ceux qui envisagent de consulter un thérapeute pour la première fois. Psychanalyse, TCC, EMDR, sophrologie, hypnose… La liste est longue, les approches nombreuses, et il n’est…
Les examens ne montrent rien Vous avez consulté votre médecin. Peut-être plusieurs fois. Vous avez fait des analyses, des radios, des IRM. Et à chaque fois, la même réponse : « Tout est normal. » Pourtant, la douleur est bien là. Réelle,…
Ce moment où tout bascule Le cœur qui s’emballe. La respiration qui se bloque. Une sensation d’oppression dans la poitrine. La conviction soudaine que quelque chose de terrible est en train d’arriver. Et autour de vous, apparemment, tout va bien.…
Arrêter de fumer constitue l’une des décisions les plus puissantes que l’on puisse prendre pour sa santé. Le tabagisme demeure la première cause de mortalité évitable dans le monde selon l’Organisation mondiale de la santé. En France, il est responsable…
Je ne savais pas qu’il y avait autant d’étoiles dans le ciel. Autant que ça ! Si proche les unes des autres et si brillantes ! Je ne savais pas avant d’aller là-bas. Là-bas, très haut dans la montagne, au pays des…
Prendre soin de son corps est essentiel, car il nous permet l’expérience de la matière et de la vie sur terre ; et prendre soin de son esprit est tout aussi essentiel, car il nous permet de préserver notre corps. Corps…
Ou s’apprécier à sa juste valeur Il était une fois un tailleur de pierre qui n’en pouvait plus de tailler dans la pierre au pied de la montagne. Son travail lui semblait des plus ardus et la présence du soleil…
Le burnout, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un phénomène en forte augmentation dans notre société moderne. Il touche particulièrement les personnes soumises à une pression intense au travail, se manifestant par un épuisement physique et émotionnel, une perte de motivation…
Bonjour à toutes et tous, Ça y est l’automne est bien là et beaucoup plus maussade que l’année dernière. Avec lui, l’envie de retour au calme et de soirées « plaid-tisane » s’impose tranquillement. Comme chaque année, l’été a pour moi été…
C’est le printemps, quelle merveilleuse saison ! C’est le temps du renouveau, quelle joie de sentir la nature se réveiller. Quel plaisir de retrouver une douce chaleur et une belle luminosité. L’éveil des sens, la renaissance après le repli sur soi.…
Bonjour à toutes et tous, Ça y est, l’hiver est là ! Le froid a fait son apparition et les premiers flocons de neige ont recouvert les sommets. Le froid pique, les jours sont courts et la nature s’est mise…
Bonjour à toutes et tous, Quel plaisir de vous retrouver en ce merveilleux automne qui nous enveloppe de sa douce lumière. La chaleur de septembre a adouci la transition entre les énergies fougueuses de l’été et le repos de l’hiver,…
Ce printemps est synonyme pour moi de changements et même de très gros changements ! J’ai opéré un virage à 180° ! Sur le plan personnel, j’ai déménagé dans un département à 300 kilomètres de mon département d’origine. J’ai tout quitté, maison,…
Moi, j’ai décidé de faire comme Voltaire : d’être heureuse, car c’est bon pour la santé ! Cela fait de nombreuses années que je mets tout en œuvre pour être heureuse, ce qui correspond pour moi à maintenir un bon équilibre entre…
C’est l’hiver, il fait froid, il n’y a pas de soleil, je n’ai pas envie de sortir, je n’aime pas l’hiver et je n’ai pas le moral ! Et oui, décembre et là et avec lui l’hiver s’installe et pour…
Les premières primevères et pâquerettes apparaissent, les forsythias sont en fleur, les arbres bourgeonnent, le printemps s’installe tranquillement. Et peut-être ressentez-vous le besoin de sortir de votre tanière et de votre engourdissement hivernal. C’est le moment de remettre doucement le…
La méditation a des dizaines de bénéfices comme vous le savez et de nombreuses personnes méditent régulièrement. Vous avez fait vos recherches en ligne ou dans une librairie et vous vous êtes rendu compte qu’il existait vraiment beaucoup de différentes…
Il était une fois, une île ou tous les différents sentiments vivaient : le Bonheur, la Tristesse, le Savoir, ainsi que tous les autres, l’Amour y compris. Un jour on annonça aux sentiments que l’île allait couler. Ils préparèrent donc…
Nous sommes un corps, un esprit, des émotions, des énergies en interactions, même si nous n’en avons pas conscience tout est en perpétuel mouvement à l’intérieur de nous et tout est physiologie et énergie. Notre corps fait des expériences qui…
Un Roi avait pour fils unique un jeune Prince courageux, habile et intelligent. Pour parfaire son apprentissage de la Vie, il l’envoya auprès d’un Vieux Sage. « Éclaire-moi sur le Sentier de la Vie », demanda le Prince. « Mes paroles s’évanouiront…
